El concepto de música como terapia ha existido en la mayoría de las culturas y en todos los tiempos. Se entiende por terapia todo remedio que se utiliza para curar, paliar o prevenir trastornos físicos y psíquicos del hombre, aunque debido a nuestro estresante estilo de vida, todos podemos beneficiarnos sin padecer necesariamente algún trastorno.
La música y la danza forman parte las denominadas "terapias creativas y artísticas"; nos ayudan a:
• Reducir y manejar el estrés, disminuir la ansiedad.
• Mejorar la autoestima, explorar sentimientos.
• Mejorar las habilidades de socialización.
• Hacer cambios positivos en el estado de ánimo.
• Descargar energía tanto física como emocional.
Todos conocemos por experiencia que distintas melodías despiertan en nosotros estados de ánimo diferentes. Es una práctica sencilla que podemos realizar en nuestra propia casa. A partir de este experimento, podremos llegar a diseñar un repertorio de composiciones musicales con distintas características, que podremos administrarlas para, en un momento determinado, cambiar el giro de nuestros pensamientos.
Cualidades terapéuticas de la música
La música ejerce distintos efectos a varios niveles en el ser humano. Resumiendo he aquí las siguientes cualidades:
Fisiológicas
- Acelera o retarda las principales funciones orgánicas: ritmo cerebral, circulación, respiración, digestión, metabolismo…
- Actúa sobre el sistema nervioso central y periférico; su acción se traduce en sedante, excitante, enervante…
Psicológicas
- La música puede despertar, evocar, provocar, robustecer y desarrollar los más diversos sentimientos.
- Su naturaleza no verbal, ayudar a la expresión de emociones profundas.
Intelectuales
- Desarrolla la capacidad de atención. Estimula la imaginación y la capacidad creadora.
- Desarrolla la expresión musical, la memoria.
- Inicia a quien la practica a la meditación o reflexión.
- Mejora la memoria reciente y estimula la memoria a largo plazo.
Sociales
- La música contribuye al establecimiento de las relaciones y habilidades sociales. Las actividades musicales realizadas en grupo, ofrecen una experiencia única de relacionarse y compartir experiencias con otros.
- Favorece la integración social.
- Invita al diálogo y comunicación con los miembros del grupo.
- Favorece la expresión individual ante el grupo.
Conclusiones
- Estas terapias son un tratamiento "flexible" que permite llegar a personas con diferentes habilidades y capacidades.
- Constituyen un tratamiento "no invasivo" ni doloroso, que permite obtener resultados sorprendentes incluso en aquellos casos de personas más reacias a participar en otro tipo de tratamientos
- Son un efectivo elemento motivador, que permite a los individuos establezcan relaciones satisfactorias con su entorno.
